Fonctionnement

Il ne faut que 15 minutes après ingestion pour que la caféine rejoint le sang que ses effets se manifestent. Elle peut même rester dans le système jusqu’à 6 heures. La caféine stimule le cerveau de la même façon que la cocaïne et l’héroïne. Même si les effets de la caféine ne sont pas aussi néfastes que les autres drogues, elle peut quand même créer une forte dépendance.

Effets à court terme

La caféine augmente ton niveau d’attention (elle peut te réveiller temporairement). Elle peut aussi se servir comme un diurétique (un diurétique est utilisé pour augmenter la fréquentation d’urination afin d’assurer que le corps s’évacue de fluide excès). Des effets négatifs à court terme s’agissent d’une réduction de la coordination, de l’insomnie, des maux de têtes, de la nervosité et de l’étourdissement.

Effets à long terme

Les personnes qui consomment régulièrement de la caféine peuvent développer une dépendance physique (c’est-à-dire que leur corps s’habitue à avoir la caféine dans le sang). On peut savoir si une personne a développé une dépendance à la caféine lorsqu’elle ne boit pas son café ou sa boisson Cola et qu’on peut observer des symptômes. Parmi ces symptômes, on retrouve : maux de tête, douleurs musculaires et fatigue. On ne connaît pas le taux nécessaire pour créer une dépendance ; certains croient que c’est quatre tasses par jour, et d’autres croient que c’est beaucoup plus. Du moment où le consommateur ne peut s’en passer, c’est qu’il a créé une dépendance.

Faits

• La caféine est la drogue la plus consommée à travers le monde. Elle se retrouve dans le café, le thé, certaines drogues et médicaments et dans les boissons gazeuses.
• La caféine ne corrige pas les effets de l’alcool. Contrairement à ce que tu pourrais croire, boire une tasse de café après avoir consommé de l’alcool n’atténue pas l’intoxication initiale.
• Plusieurs personnes sentent le besoin de boire du café en se réveillant à chaque matin. Au cours de la journée, lorsqu’elles ressentent la fatigue, elles boivent un autre café pour un « boost ».

Lois

La caféine est légale au Canada. Elle est retrouvée dans plusieurs nourritures, breuvages et médicaments.

Où demander de l’aide ?

Pour plus d’information sur la caféine, consulter ton médecin, un conseiller scolaire ou un parent / tuteur. Tu peux aussi visiter le site Web de Santé Canada.

Liens

Santé Canada
Centre de toxicomanie et de santé mentale
Neuroscience for Kids – Caffeine (en anglais seulement)
Kids Health – Caffeine (en anglais seulement)
How stuff Works – Caffeine (en anglais seulement)