Santé mentale

Un Canadien sur cinq souffrira d’une maladie mentale au cours de sa vie. Un trouble mental peut avoir des répercussions sur tous les aspects de votre vie. Un trouble mental est une maladie, plus précisément une perturbation légère ou grave de la pensée ou du comportement d’un individu. Ces perturbations rendent la personne touchée incapable de faire face à la vie de tous les jours. Ce n’est pas parce que tu es atteint d’un trouble mental que vous êtes « fou » ou « cinglé ». Des traitements peuvent t’aider à te sentir mieux. Source : Association Canadienne pour la santé mentale

Les stéréotypes associés aux personnes atteintes de troubles mentaux sont tout aussi faux que ceux associés aux personnes dont les antécédents ethniques, culturels ou religieux sont différents ou celles qui ont un handicap physique. Voici quelques-uns des stéréotypes associés aux personnes atteintes de troubles mentaux.

  • Elles sont responsables de leur état, c’est de leur faute
  • Elles sont violentes et incontrôlables
  • Elles sont moins intelligentes qu’une personne « normale »

À cause du stigmate lié aux troubles mentaux, il est souvent difficile pour les personnes qui en sont atteintes de se trouver un emploi ou des amis et d’entretenir des relations à long terme. Comprendre les troubles mentaux peut aider à se débarrasser de ce stigmate.

Causes

Tout comme il existe plus d’un trouble mental, leurs sources sont diverses. Voici quelques facteurs qui causent les troubles mentaux :

  • Transmission génétique (transmis par hérédité, de génération en génération) : ce n’est pas parce qu’un membre de votre famille est atteint d’un trouble mental que tu le seras aussi, mais ce gène fait partie de ta constitution génétique et, combiné à d’autres facteurs, il te rend plus vulnérable à ce trouble.
  • Biologique : il existe parfois un déséquilibre chimique dans les neurotransmetteurs du cerveau ; les messages ne sont pas envoyés clairement, ce qui peut entraîner des symptômes de troubles mentaux.
  • Traumatisme psychologique : certains troubles mentaux sont déclenchés par des expériences vécues pendant l’enfance, l’adolescence, etc.
  • Facteurs d’agression du milieu : il arrive qu’un changement de milieu déclenche les symptômes d’un trouble mental.

Symptômes

Les premiers symptômes de troubles mentaux chroniques et graves apparaissent souvent entre 16 et 24 ans (Santé Canada). Voici quelques symptômes à surveiller :

  • Changement des habitudes de sommeil
  • Tristesse ou irritabilité persistante
  • Changement d’appétit ou de poids
  • Difficulté à se concentrer
  • Discours sur la mort ou le suicide
  • Refus de participer à des activités auxquelles on prenait plaisir auparavant
  • Surexcitation
  • Anxiété
  • Agressivité ou comportement violent
  • Éloignement de sa famille et de ses amis
  • Brusques changements de personnalité

Traitement

Seul un médecin peut diagnostiquer un trouble mental. La première mesure à prendre pour s’en sortir, c’est de demander de l’aide. De nombreux traitements s’offrent aux personnes atteintes d’un trouble mental, dont les médicaments, la psychothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie de groupe.

Besoin d’aide ?

Maintenir une bonne santé mentale est une partie importante de la vie. Voici quelques façons de vous assurer de bien le faire :

  • Avoir une vie équilibrée. Pour la plupart des adolescents, cela signifie d’arriver à concilier l’école, le travail et les amis.
  • Comprendre les interactions entre son corps et son esprit (p.ex. activité physique).
  • Avoir dans sa vie des personnes en qui on a confiance et auxquelles on se confie.
  • Si un ami ou un membre de votre famille présente des signes de trouble mental, encourage-le à consulter son médecin de famille.

Si tu crois souffrir d’un trouble de santé mentale, parle de vos sentiments à ton médecin, à une infirmière ou à ton conseiller scolaire et ils pourront te diriger.

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Liens

Santé Mental – Santé Canada Association canadienne pour la santé mentale Agence de la santé publique du Canada WebMD (en anglais seulement) Your Health – Mental Health (en anglais seulement)

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